Bonjour, je fais du kayak et je mesure 2 mètres, quel poids devrais-je atteindre pour la prochaine saison?

L’important en canoë-kayak est de s’asseoir dans son bateau et d’avancer. En ce qui à trait au poids parfait, il n’y a pas de proportion idéal, chaque rameur a sa recette. Par expérience, il y a très peu d’athlètes qui sont limités parce qu’ils sont trop légers. Un bon truc afin de savoir si tu es capable de porter ton poids est de faire des entraînements de type « body weight ». Des push-ups, chin-ups, sit-ups ou même des sauts squats sont des bons exercices pour améliorer ta coordination. Ne t’en fait pas avec ton poids et concentre toi sur des exercices de stabilisation qui t’aideront une fois dans ton bateau. L’entraînement en salle est tout aussi important l’hivers comme l’été. On a vu beaucoup de gens gagner des médailles au niveau mondial, et peu ont les même mensurations. Adam van Koeverden et Tim Brabants ont gagné l’or et l’argent en K1 lors des Championnats du Monde l’été dernier. Tim est 13cm plus grand qu’Adam, et pourtant ils sont presque aussi rapide sur l’eau. Peu importe la grandeur et grosseur d’un rameur, le gagnant sera celui qui fera avancer son bateau le plus efficacement possible donc tout le monde a une chance!