Doit-on être souple pour faire du canoë?

Doit-on être fort, avoir une bonne technique et être en forme pour faire du canoë ? Toutes ces questions méritent la même réponse : oui ! La souplesse est une autre bonne carte à avoir dans ton jeu. Trop souvent, nous sous-estimons l’importance des séances d’étirement. Les meilleurs rameurs au monde s’étirent régulièrement, c’est une partie importante de l’entraînement, surtout en phase de régénération. Les champions olympiques et mondiaux tels que Martin Doktor, Andreas Dittmer, Attila Vajda sont tous capables de faire la split, et ce même sur la piste de danse le soir après les régates. La routine d’étirement pré-compétition de Maxim Opalev est sans doute du calibre des plus élégantes ballerines!